Wir möchten Euch alle herzlich einladen mit uns zusammen an 4 Abenden Aikido auszuprobieren und zu üben. Die einzigen Voraussetzungen dafür sind Neugierde auf neue Bewegungen und Spaß am gemeinsamen Üben!

Aikido zählt zu den asiatischen Kampfkünsten. Doch die fließenden, harmonischen Bewegungen des Aikido unterscheiden sich sowohl im körperlichen Ausdruck wie in den geistigen Grundlagen von Karate, Judo und Tai Chi.

Der „harmonische Weg der geistigen Kraft”, wie Aikido übersetzt werden kann, ist von seiner Philosophie her defensiv. Das Wesen des Aikido beruht auf einem disziplinierten Willen als lenkende Kraft (Ki). Sie ermöglicht es, Gedanken und Handlungen in Harmonie (Ai) zu koordinieren. Um diesen Weg (Do) zu erleichtern, werden Körperhaltungen und innere Einstellungen trainiert. Wettkämpfe gibt es nicht, aber wir können uns auf vielen Lehrgängen mit anderen Aikidoka aus der Region und ganz Deutschland austauschen.

Dieser „harmonische Weg der geistigen Kraft“ spiegelt sich in den Bewegungen wieder. Sie sind eher weich und basieren auf spiralförmigen Techniken. Der Aikido-Übende wendet nur so viel Kraft auf, wie gerade nötig ist, um den Angriff zu neutralisieren. Die aggressive Kraft des Angreifers wird umgelenkt, durch eigene Kraft verstärkt und gleich wieder auf den Angreifer zurückgeführt. Der verliert dadurch das Gleichgewicht, fällt oder wird durch das Verhebeln seiner Gelenke am Boden fixiert.

Aikido ist für Alle geeignet und kann bis ins hohe Alter geübt werden; die nötige Fitness erwerben wir durch das abgestufte Trainingsprogramm. Fast unmerklich erlernen wir im regelmäßigen körperlichen Training auch eine tiefere Philosophie für Konfliktsituationen im Alltag.

In diesem Kurs werden wir:

• uns mit Atemübungen und Gymnastik auf das Aikido vorbereiten
• die Grundschritte des Aikido kennenlernen
• die „Aikidorolle“ üben
• erste Techniken ausprobieren

Nach dem Kurs kann sofort in der Aikido-Gruppe beim BJC weitertrainiert werden.